第十八章:我该怎麽改变负面想法？ (14 / 23)

        原来事情真的可以没有自己想像中那麽糟。

        但她也知道，并不是每一次都会这麽顺利。

        有些时候，她还是会陷入那些想法。

        还是会觉得自己很没用。

        还是会觉得别人在看自己。

        还是会害怕别人讨厌自己。

        她不可能只学会一次，就再也不被负面想法困住。

        所以她开始在书桌旁贴了一张小纸条。257

        上面没有写：

        「我要每天都开心。」

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